夏季宜喝五种养生茶 山楂消食薄荷清热 -

发布时间:2020-10-17 来源:男性养生网

2015年04月18日23:56 编辑:传奇养生网

  桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥推荐以下养生茶。

  1.菊花茶

  菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮合肥治癫痫好的医院在哪里时间不能太长。

  2.山楂茶

  山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

  3.葛根茶

  葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为,将葛根洗净,西安看癫痫专科医院有哪些切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。

  4.莲子心茶

  莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

  5.薄荷茶

  薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风看癫痫病的医院热感冒的良药,具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。

  补充阅读:哪些人不宜喝茶

  现代人注重养身,菊花枸杞茶、玫瑰花茶、决明子茶等药茶尤为热门茶饮。但是,这些茶饮有些情况下也要谨慎服用哦。

  1、菊花枸杞茶:

  虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适宜香气清癫痫治疗费用高是因为什么新的菊花枸杞茶。

  2、玫瑰花茶:

  玫瑰茶饮能缓解生理期的不适,女性在月经来潮时,以热水冲泡3~5克干燥玫瑰花,再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。但常感到疲倦,身体虚弱的人不适合,甚至容易腹泻。

  3、决明子茶:

  决明子有明目功效,但常拉肚子的人谨慎服用。

  同时,不要为了减肥过度服用,长期下来,会导致肠道黏膜萎缩,吸收养分的功能变差。

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