10个抗衰老秘方 轻松“冻住”年龄 54岁外婆容貌似少妇 揭"不老传说"的养生秘笈 -

发布时间:2020-10-17 来源:男性养生网

2016年10月12日13:11 编辑:老中医

前不久,在苏州工业园区湖东社工委举办的“超级奶奶争霸赛”的舞台上,当18号选手周汉华出现在舞台时,引起台下一片惊叹,这是奶奶吗?这位来自东湖春韵社区54岁的周汉华,确实已是当外婆的人了。这位最不像奶奶的奶奶,一身红色美艳的裙装,身姿窈窕,年轻时尚,堪比当下靓丽少妇。

这位不老的周女士是吃了什么高级保养品,做了什么高档美容护肤?还是有什么别的“不老秘笈”?下面为你解开这位人称“最会保养奶奶”的时尚女士的养生秘密。

“我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老,一路上收藏点点滴滴的欢笑,留到以后坐着摇椅慢慢聊……”据了解,周汉华与老伴黄久华相知相守已经35载。

家境殷实的周汉华,年轻时便出落得天生丽质,但却没有虚荣的浮躁。到了谈婚论嫁的年龄,周汉华以人品取人,选择了家境贫穷但性格憨实且其貌不扬的黄久华。

周汉华说,当年她父母曾坚决反对两人的婚事,家里的亲戚也不看好他们的婚姻。但周汉华就瞅准了黄久华的为人实诚,坚决要与穷小子黄久华走到一起。

平常生活藏着不老秘密

“我走在街上,回头率很高,人们传递过来的都是赞赏的目光,这让我觉得很自豪,也很开心。”初识周汉华的人,都以为她肯定在家衣来伸手、饭来张口,其实不然。周汉华告诉记者,既然嫁了个普通人,当然也就要过琐碎日子。虽然生活琐碎平凡,但周汉华还是在平实的日子里折腾出了一些新花样,看似随意的生活状态,却透着别人无法模仿的味道。周汉华说,这或许就是她的“不老秘笈”。

【不老秘笈1】

相信平淡婚姻,守着质朴爱情。

重庆儿童癫痫医院le="text-indent:2em;text-align:left;">“我们的爱情简单而又甜蜜,

结婚这么多年了,他连一朵玫瑰花都没送我,两人也没有一起手牵手看过一场电影。可就是因为他的质朴,让我决意与他相伴到老。”一路走来,老伴黄久华体贴、温存,没有鲜艳欲滴的玫瑰,没有浪漫甜蜜的话语,但就是这份质朴的相守滋润着周汉华。虽然婚姻已经走过了35载,但她始终坚持这少女时的情怀,守着这份质朴的情感。

在今年35载“玉婚”纪念日,老伴黄久华破例给周汉华献上了一份绽放的玫瑰,两位老人簇拥着小外孙女的合影让幸福在此刻永久定格。

不老秘籍:有规律的生活,保持年轻健康的心态

据了解,周汉华每天早上起来后,总会先把家里收拾得有条有理。她说,整洁的环境,会给自己带来好心情。9点左右,她就会去离家不远的超市去购买做点心的食材,做点家人喜爱的点心。上午的时间是给家人的时间,而下午则是周汉华雷打不动的外出访友学习时间。

“我们一起走模特步、跳舞,我的迪斯科跳得不比年轻人差。”周汉华自豪地说。自从2007年在园区湖东定居之后,她就参加了老年大学的跳舞和模特班,每个星期她都要去老年大学上课学习舞蹈。今年四月初,周汉华远赴日本参加模特队的演出。周汉华说:“模特步对身体有很大好处,它能塑造身形,培养气质,让自己保持一个年轻

健康的心态。

在周汉华温馨别致的家中,她讲述了自己的时尚理念。“我已经54岁了,但我觉得自己的心态就是个30岁的女人。”

懂穿衣,有自己的时尚理念

周汉华告诉记者,12岁起,她就显示出对服装设计的天赋,她会自己画图纸,给玩具小狗、小猫做衣服,后来给自己做衣服,现在外孙女也穿周汉华做的衣服。

很多人特意向周新乡儿童癫痫专科医院在哪汉华请教穿衣搭配的知识,以为她那些好看的衣服一定价格不菲。但周汉华说,她的衣服中,几百元一件的都很少。“别人一千块钱买一件衣服,穿在身上不一定好看,我一千块钱买十件衣服,不仅可以天天换,而且还很好看。穿衣服,我只买对的不买贵的。时尚,不是流行也不是模仿,满大街的人如果都穿得和你一样,有何美丽可言?”

巧手传递爱心,曾改制衣服捐给汶川

周汉华不仅有着一双“巧手”,更有一颗“爱心”。2008年,四川汶川地震那年秋冬,周汉华在家翻箱倒柜整理衣物,打包好一摞一摞堆得满满当当。周汉华说:“这些衣服都是我自己设计的,有老公的,女儿的,外孙女的,都捐给灾区,让真正需要的人穿到身上。”为了多捐出点衣服,她连着好几夜赶制修改衣服,力争寄送出去的每一件衣服都能传递一份及时的温暖。

她的巧手艺不仅能传递温暖,也能装点美丽。老年大学模特队的队员们一向羡慕周汉华虽然价不高但品质不错的独家服饰。周汉华便义务担当起了她们的着装顾问,经过她的一番设计指导,模特队的整个面貌果然焕然一新。

现在,周汉华还积极参加社区活动。周汉华说:“用梦想展示美丽,或许在这个舞台上我不是最美丽的,也不是最优秀的,但一定是最自信的。”

25岁以后,女性体内荷尔蒙分泌下降,真皮层中用于支撑肌肤的骨胶原、弹性纤维、透明质酸也会慢慢流失。肌肤会变得松垮、塌陷,呈现出松弛老化、失去弹性的状态。有好的习惯就有好的身体,女人们想要保持青春推迟衰老,就要从今天开始做好抗老的每一步,才能为你的肌肤预约十年后的美丽!

一、食用高纤食物

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。

专家建议:预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。

如何能治好儿童羊癫疯n:left;">二、坚持卵巢保养

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。

专家建议:每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。

三、适当给胸部按摩

完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长,胸部就会出现衰老征兆,还会出现乳腺增生等病症。

专家建议:选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。

四、早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

五、坚持锻炼可预防衰老

坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。

运动是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变,但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

六、多吃富含维他命的蔬果

癫痫病正规的治疗方法有哪些text-align:left;">维生素是抗衰老的有效物质,我们日常生活中就有很多这样的食物,如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有:柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。

要注意的是,不管是水果还是蔬菜,都要吃最新鲜的。补充适量的维他命,才能使皮肤延缓衰老。

七、泡澡时间不要过长

很多人喜欢长时间的泡澡,这样会造成皮肤干燥,导致皮肤老化,滋生细纹。

最佳的泡澡时间是10分钟就可以了,而且就算是冬天,水温也不要太高,维持在40摄氏度左右就合适了。

八、护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤

关之琳认为其身材凹凸有致的饮食秘诀为两种小甜点,一个是酒酿蛋,一个就是红豆汤。这两种甜品制作起来非常特别方便。

女人每个月都会有固定经期,比较容易贫血,酒酿蛋中含有大量蛋白质,对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效;而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。

九、午间打盹小睡一下

小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著,并且安全无刺激。

十、每天喝8杯水

女人是水做的,美丽的肌肤也是水养出来的,皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。

专家建议:每天至少需要喝足8杯,才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。

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