夏季孕妇饮食注意事项 少食多餐多吃水果 -

发布时间:2020-10-17 来源:男性养生网

2015年02月27日23:58 编辑:传奇养生网

夏季孕妇饮食注意事项 少食多餐多吃水果

樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、、梨的20倍,而且它还含有杭州哪家治癫痫病胡萝卜素,维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容

  

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葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  

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苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气沈阳哪家医院能够治好癫痫色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

小编提醒:水果的属性有寒热之分,孕妇的体质也各不相同,所以,孕妇们应尽量选择性味比较平和,不寒不热的水果进食,这样才更利于母婴的健康。

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