奶油生菜的营养功效和做法 -

发布时间:2020-10-17 来源:男性养生网

2015年11月20日12:00 编辑:传奇养生网

 奶油生菜你们吃过吗?它味道清爽,吃起来清脆爽口,特别诱人,这种奶油生菜是生菜中的一个特殊品种,营养价值特别高。为了让大家能对奶油生菜多一些了解,一会我就把它的营养及做法做一个详细武汉治癫痫病医院哪家的介绍,喜欢吃生菜的朋友可以认真看一看。

 

 奶油生菜的营养

奶油生菜营养成分丰富,除了保留有生菜中的膳食纤维和多种矿物质以外,还有多种维生素和胡萝卜素以及核治疗癫痫应该怎样选择医院黄素等多种微量成分,这些物质都是人体代谢时的必须成分,人们食用以后对身体大有好处,可以抑制胆固醇的生成,也能减肥瘦身,更能利尿消肿。


奶油生菜的做法

1、奶泸州癫痫病医院哪好,哪家比较好油生菜制作时需要准备一百五十克新鲜的奶油生菜,十五克沙拉酱,另外还需要准备少量的辣椒汁和鱼露以及青芥辣。

 

2、把购买回来的奶油生菜用清水洗净,去掉水分,然后再把它用手掰成小块,放在碗中备用。

 

<济南治疗癫痫病的专科医院p>3、把准备好的鱼露、沙拉酱以及辣椒汁等调味料全部放在一起,用筷子调匀,制成料汁。

 

4、把调好的料汁放入到放到奶油生菜的碗中,然后用再次调匀,让每一片生菜上都沾有料汁,然后取出装入盘中,就可以大口的食用了。 

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