家常玉米糊如何保健 家常玉米糊的保健功效 –

发布时间:2020-09-17 来源:男性养生网

健康养生网导读:民间流传一句俗语 糁儿粥,米打底,常喝活到九十几。 据如皋市长寿研究所调查,本地百岁老人中74%的人每天两顿稀粥,都以玉米粥

民间流传一句俗语 糁儿粥,米打底,常喝活到九十几。 据如皋市长寿研究所调查,本地百岁老人中74%的人每天两顿稀粥,癫痫可以按什么穴位缓解都以玉米粥为主。所谓的 糁儿粥 ,说的就是玉米碴子粥。玉米成熟后,上磨粉碎成小颗粒,大约是放在手里有沙粒感的大小,也可磨成很细的面粉状,吃的时候烧开了水,一手拿勺子,一手把玉米糁均匀的撒入锅内,边撒边搅匀。 米打底 ,说的则是在玉米碴里掺杂白米来熬粥。

这样的玉武汉哪个医院治疗癫痫便宜米粥,究竟跟长寿有多大联系呢?玉米是种富含多重营养的粗粮,对于现在以精米白面为主导的饮食习惯,它是种很好的调剂和补充。德国营养保健协会曾对多种常见主食进行营养分析,发现玉米的营养价值和保健作用是最高的。研究发现,玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5 10倍。同时,玉米还含有核北京羊癫疯的专科医院黄素、维生素等营养物质,能有效预防心脏病、癌症。

家常玉米糊的保健功效

把玉米碴熬成粥,还有助人体补充水分。生理学研究表明,中老年人最容易发生体内慢性缺水。这不仅使尿量减少,还会使皮肤功能减退,汗腺分泌减少,影响体内代谢癫痫病人算不算残疾人产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积,。

熬粥前,可提前把玉米碴用水泡一会儿,这样好熟,还省火。如果消化功能不好,也可以选择玉米面,只需在水沸腾后下锅即可。 米打底 ,实际上是个粗细粮搭配的问题。除大米外,还可在粥里加点豆类,使营养更全面。

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