坚持5分钟 超瘦腿(2)

发布时间:2020-06-17 来源:男性养生网

瘦腿妙招:按摩大腿

先用乳液或者是精油在大腿肌肤涂抹均匀,然后把双手握成拳头状放在大腿的根部的两侧,再用拳头上的指节在大腿根部处向大腿靠近膝盖的位置滑动。接下来,就是把拳头用治疗癫痫病 去这样的医院才行力往下压,使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿,再向上一个步骤一样,从大腿根部处向大腿靠近膝盖的位置滑动,这样重复3-5次既可缓解大腿的又可促进血液循环达到大腿的作用,可谓是“一举两得”。

瘦腿妙招:踩自癫痫病能自愈吗行车运动

这个瘦腿动作最好是分两个步骤来完成:躺在床上,头最好是不要枕头,抬腿与身体垂直到90度,然后做登自行车的动作。一般一次要登100下,途中如果觉得腿太酸可以中间休息下。接下来是放松运动,这得了癫痫病了该如何进行治疗个对于放松肌肉有很好的作用,可以站在床上,把一条腿弯曲成90度,另外一条腿向后尽量拉伸,身体尽量向下压,要注意力度,不要拉伤肌肉,但是保持上身的直立哦,这样是一组每条腿30组就可以收工了。

总结:<长春治癫痫哪个医院好/strong>怎么瘦腿?小编上文介绍的瘦腿方法,效果是极好的,各位美眉,赶紧行动起来,试试看吧!

当前页面地址:

民生健康网