7种清肠食品 调理肠胃有一手(2)

发布时间:2020-06-17 来源:男性养生网

5、花生——肠润泽“华容道”

台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、好的癫痫病医院要怎么样才找得到植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

【清肠防便秘这样吃】健康专家指出,每日吃5~6粒水煮花生,就能强健肠道,因为水煮花生的营养并不会被破坏,吃得安全、便于吸收,是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。

6、芹菜——肠快乐渭南哪个医院癫痫,治疗效果好“兴奋码”

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,这是一种很强的抗氧化剂,有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间,让肠道快乐起来,并保持健康的节奏。

【清肠防便秘这样吃】用芹菜煮汤,再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中,开锅即可享用。此汤杭州最好的癫痫医院鲜美开胃、健肠,相信你会在短时间内爱上它!

7、猪血——肠解毒“消化酶”

猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后,会产生解毒作用的物质,当肠道内吸收到金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外,治疗癫痫病医院有哪些将其对身体的危害降至最低。

【清肠防便秘这样吃】用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥,可以放些姜丝,去除鲫鱼肉的腥味,每天1小碗可以预防结肠癌,并有效帮助肠道消毒。

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