八种暴瘦食品 常吃最容易减肥(2)

发布时间:2020-06-17 来源:男性养生网

芦笋含丰富维他命A同C

热量:66cal/一磅

芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲青岛哪家癫痫病医院时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,又不会肥。

茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用

热量:19cal/半碗

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用徐州治癫痫病哪里治疗好,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益。

鸡肉热量很低

鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还福州癫痫那家医院好要低。

热量:145cal/一个大薯

食土豆keep fit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问!

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