熬夜加班 喝饮料很有讲究(2)

发布时间:2020-06-17 来源:男性养生网

这样喝饮料才

●每天喝多少?

无论是茶还是咖啡,每昆明最好的癫痫医院天的量最好不超过4杯。

●哪些时段不宜喝?

茶或咖啡在一天里有几个不能喝的时间点:饭前不能喝,睡前不能喝,饭后不能马上喝,晚饭后最好不吉林那家医院治癫痫好喝。

喝茶和咖啡的时间最好与吃饭的时间错开一到两个小时。晚饭之后如无需要最好不要喝咖啡,以免到晚上时咖啡因仍起作用。至于碳酸、激素饮料,尽量不要在晚上喝。

选哪家医院治疗癫痫靠谱g>●自行冲泡还是买罐装?

专家建议选择自己泡茶或是泡咖啡,但白领等快节奏人群太忙,可以选择速溶咖啡和开水泡茶。“瓶装、罐装的咖啡和茶少喝为好,如果实在没有时间,速溶咖啡儿童失神性癫痫严重吗和茶包也是很好的选择,只是在加入奶精和冲水的量上要拿捏好。”相关文章推荐:

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