蓝莓四大保健功效

发布时间:2020-05-19 来源:男性养生网

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  蓝莓是杜鹃花科越橘属野生落叶灌木,原产于北美,是地球上少有的蓝色食物之一。蓝莓根部常年生长在冻土中,其果实营养成分丰富,被联合国粮农组织定为人类五大健康食品之一。

  蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果,其花青素保健作用的发现,被誉为20世纪营养学最武汉专治癫痫的医院重要的发现之一。它有抑制的作用,对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的病患者,不仅能调节血糖值,减少胰岛素注射量,还能预防由血管病变引起的、足部等并发症。

  蓝莓中的主要成分是花青素,又称花色素,它淬灭自由基的能力是素C的20倍,维生素E的50倍,其体内活性更是其他抗化剂法比拟的。它具有可靠的安全性,一个体重约70千克的人连续半年每天服用3.5克的花青素也未发现不良反应。花青素在植物体内常与各种单糖结合形成糖苷,称为花色苷。蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性,可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变,可以抑制血小板聚集,有效预防大脑病变、等病症。还可以强化毛细血管、改善烟台癫痫病治疗医院哪家较好 、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能。

  解除疲劳,改善视力

  蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、,消除眼疲劳有益。对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用;对自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊、白内障有益;蓝莓花青素对预防自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体混浊、有益。对患有糖尿病引起的视网膜症具有较好的效果。

 

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  延缓衰老、增强记忆力、防癌

  蓝莓对与衰老有关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用。并且有助于改善人类与其他动物的中枢神经功能,从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓、认识能力退化。蓝莓花青素还能抗氧化、清除自由基,保护更多的健康细胞免于被侵蚀。

  防血栓形成,增强免疫力

  蓝莓能清除使血管壁硬化的自由基,增强毛细血管的柔韧性,促进血管的伸缩性,防止血管破裂,还可以增强关节及软组织的功能。蓝莓果实含有丰癫痫病治疗费用固定吗?富的类黄酮物质,具有抑制血小板凝固的作用,可以预防血栓的形成,减少动脉硬化的发生。蓝莓中的花青素能激活免疫系统,使免疫球蛋白不受自由基的侵害,激活巨噬细胞,增强人体的。

  预防糖尿病并发症

  由于糖尿病患者体内的自由基非常高,会增加患癌症、心血管疾病、中风等疾病的危险,长期补充花青素等抗氧化剂,能够降低体内的自由基,对糖尿病的症状有显著的疗效,也对糖尿病引发的相关慢性疾病有预防作用。在欧美国家,花青素等天然抗氧化剂,已经有很长的时间被用于对抗糖尿病患者的严重并发症。

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