头发白了吃什么能变黑 白发变黑的食疗方

发布时间:2020-01-13 来源:男性养生网

  现在很多人因为压力太大导致自己的头发上面长出了很多的白发,年纪轻轻出现白发,真的非常影响形象的,那您知道头发白了吃什么能变黑吗?您知道日常白发变黑发的方法有哪些吗?那就来看看饮食疗法,有什么白发变黑养生粥可以食用的,一起来学习一下吧。

  头发白了吃什么能变黑

  很多的食物中含有一定的黑色素的,经常吃的话,是可以让头上的白发变黑的,但是有很多人都不知道的,那就来看看头发白了吃什么能变黑的,如果您有白发的话,一定经常使用的哦。

  黑芝麻

  黑芝麻里含有大量的蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、湖北癫痫病正规医院铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

  可以只拿出二十五克的黑芝麻放在容器里面,将黑芝麻捣碎,然后放在锅里面,再放入适量的大米,熬成粥,每天吃一碗就可以的,一定要坚持吃下去的,每天一碗的哦。

  何首乌

  何首乌,有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发,壮筋骨,固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶,每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。

  黑豆

  黑豆,又名癫痫病在哪可以治好乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。

  最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。

  枸杞

  头发的多少跟肾有关,头发的颜色跟血有关,这两者之间是相互影响的,所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血等效果,算的上是好的补肾食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,但是每天食用要适量。

  胡萝卜

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  胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养,有助新陈代谢,这样头发的黑色素营养也会跟上。

  食用方法:凉拌胡萝卜

  其实不要小看这个胡萝卜的,也是可以去除白发的,不仅仅可以补充大量的维生素的哦,所以您可以在家直接自己做凉拌胡萝卜的,做起来也是非常方面的,关键是可以去除白发的哦。

  配料

  胡萝卜150克,绿豆芽200克,大葱50克,香油、细盐、白糖、醋、味精各

 哈尔滨癫痫病哪家最好 ⑴胡萝卜、大葱去皮切成细丝;绿豆芽去根洗净,用沸水煮2分钟捞起沥干。

  ⑵把香油烧至六成热,爆香大葱丝,倒入胡萝卜丝,翻炒数下盛起,待凉拌入豆芽中,加入白糖、醋、味精调味即成。

  核桃芝麻红米粥

  头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效,所以多吃核桃可以让头发变黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。

  原料:红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖各适量。

  用法:煮好红米粥,先放入红枣,枸杞等材料,最后在放核桃和芝麻粉,调味。

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