女性吃枸杞可以美白吗

发布时间:2019-11-28 来源:男性养生网

枸杞具有护肝补肾,众所周知。但很少有人知道枸杞还可以养颜美容,补气养血。女人脸色暗黄,显得无精打采。这些都是气血不足的表现,气血不足还会皮肤粗糙、头发干枯、眼睛有血丝、掉发等。有人会问女性吃枸杞可以美白吗?下面,推荐一道美白养颜餐和一道补血养气餐。爱美的女性是不是已经心动了呢?

补血养气餐:枸杞红枣银耳羹

特色:枸杞、红枣和因而富含多糖枸杞多糖:免疫调节、降血糖、降血脂、延缓衰老、抗疲劳作用红枣多糖:能有效清除人体内的氧自由基,有抗衰老功能。还具有有效增强有机体免疫力的作用银耳武汉癫痫病治疗医院多糖:银耳多糖能提高人体的免疫力,对老年漫性支气管炎,肺源性心脏病有显著疗效。还能保护肝脏和提高机体对原子能辐射的防护能力。此外,通过增强机体抗原能力,间接抑制肿瘤细胞的生长,起扶正祛邪的作用。三者还含有很高的蛋白,非常适合一起煲汤羹,对女性具有美容养颜的功效。

用料:银耳 枸杞 红枣 冰糖

做法:1、准备一洗净的沙锅炖汤煲

2、银耳、红枣和枸杞用水洗净,分别用温水泡软,剪去银耳中的蒂,剪成小片

3、把银耳放入煲中,加足量的水,自动档加盖开始煲

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4、等银耳开始变透明了,放入红枣

5、银耳炖至自己喜欢的绵软度,调入适量冰糖,加入枸杞,焖至冰糖融化,枸杞软透即可

小贴士:1、枸杞最好要用上等宁夏中宁枸杞

2、要最后放入,才能保持枸杞的红润色泽和味道

3、若用其他的锅应小火慢炖

4、冰糖最好不要一开始就加入,冰糖长时间炖制不好

美白养颜餐:枸杞酒酿鹌鹑蛋

特色:很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑颞叶癫痫的早期症状蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽 枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

用料:枸杞子、白酒、鹌鹑蛋、冰糖

做法:1、 先将50克鹌鹑蛋蛋液搅拌均匀

2、 将200克白酒酿煮开

3、 然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,西安治癫痫的医院最后大火煮开即可。

小贴士:鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

以上就是关于枸杞可以美白的介绍,爱美的女性要仔细阅读哦,有时间的话不妨也试一试我介绍的美味的餐点。因为枸杞可以提高吸收养分的能力,所以可以美白,但需要注意的是枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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