吃什么可以调气血

发布时间:2019-11-28 来源:男性养生网

在现实生活当中很多人都会遇到气血不足的情况,气血是人体重要的部分,如果出现气血不足人体就会引起一些四肢无力,手脚冰凉等情况,尤其是女性朋友,女性朋友在生理期会大量的失血,这个时候就会容易造成气血不足,引起皮肤暗淡,斑点的形成,令皮肤变的发黄,体质虚弱等,那么吃什么可以调气血呢?下面让我们一起来了解一下。

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   山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

材料:黑龙江癫痫病康复医院鲜韭菜300克,红糖100克。

作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

月季花茶

材料:夏季或秋季采摘的月季癫痫病怎么医治才能好花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀身体时常出现抽搐是什么原因、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  以上文章中所讲述的就是吃什么可以调气血的详细介绍,气血对于身体来说十分的重要,如果气血不足就会导致一些身体疾病,危害着人体的健康问题,在日常饮食上也可以多吃一些补气养血的食物,多喝一些红豆汤和一些新鲜的水果蔬菜类,多吃西红柿对调理气血也有帮助。

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