瑜伽的修持方法分八个阶段进行

发布时间:2019-10-25 来源:男性养生网

  瑜伽起源于印度,流行于世界,是东方最古老的强身术之一。瑜伽的修持方法,能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健,然后要求身心融合为一。在此基础上,引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中,修持者逐渐深化自己内在精神,从外到内,从感觉到精神、理性,而后到意识,最后把握自我同内在的精神融合为一,达到天人合一。当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时,就会觉醒人生自性与生命的至善境界,从而获得个体意识与宇宙意识的结合,唤醒内在沉睡的能量,得到最高开悟和最大愉悦。日照癫痫病小发作治疗>

  瑜伽学说反对强加于人,它主张未经检验的东西不可轻信,也包括瑜伽本身。学瑜伽必须经过自身的体验来领悟真谛,是让修持者自愿地来试一试,选上少量几段姿势,通过一二个月实践之后再对瑜伽做出判断。

  瑜伽的修持方法分八个阶段进行:

  1、道德规范:道德首要。没有道德任何功法都练不好。必须以德为指导,德为成功之母,德为功之源。瑜伽道德基本内容:非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。<甘肃癫痫女性怀孕了如何用药/p>

  2、自身的内外净化。外净化为端正行为习惯,努力梅花周围环境,内净化为根绝六种恶习:欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。

  3、体位法。是姿势锻炼,能净化身心,保护身心,治疗身心。体位法种类不可胜数,他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质,还可以提高精神素质,使肉体、精神平衡。

  4、呼吸法。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作,屏气是使宇宙能量活化,呼气是山东治疗癫痫病的医院怎么样去除一切思考和情感,同时排除体内废气、浊气,使身心得到安定。

  5、控制精神感觉,精神在任何时候都处于两个相反的矛盾活动中,欲望和感情相纠缠,其次是同自我相联系的活动。控制精神感觉,就是抑制欲望使感情平和下来。

  6、集中意识于一点或一件事,从而使精神安定平静。

  7、冥想、静定状态。只有通过实际体验去加以理解,难以描述。

  8、修持者进入“忘我”状态,即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精神和智性的存在。已进入了无限南阳癫痫病的治疗哪最好广阔的宁静世界。

  以上八个阶段综合起来即瑜伽。

  八个阶段又分四个步骤来实现。

  第1和2阶段是思想基础,思想准备。

  第3和4阶段是肉体训练,通过各种姿势训练达到去病强身的目的。

  第5和6阶段进行初步静坐修持静功。

  最后二个阶段,是高层次修持,进行冥想、静定阶段。

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