几个简单的训练计划_健身_健身

发布时间:2019-10-21 来源:男性养生网

  如果您怀疑简单训练计划的效果,不妨做一下试验。

  训练1 

南昌癫痫病到哪里治比较好ont face="Verdana">  1、深蹲或硬拉(交替使用) 

  2、卧推

  3、引体向上

  4、直立提踵 

<脑炎会引发癫痫病吗strong>  训练2 

  1、深蹲或硬拉(交替使用)

  2、俯身划船

  3、双杠臂屈伸

  4、坐姿提踵

  训练3 

抗癫痫常用药>  1、卧推

  2、深蹲

  3、仰卧直臂上拉

  4、俯身划船

  训练4

  交替使用下列两个训练计划

  a:1.深蹲

  2、卧推治疗顶叶癫痫病好的研究院p>

  3、引体向上

  b:.坐姿推举

  1、硬拉

  2、双杠臂屈伸

 

(责任编辑:阿财)

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